Kuidas hommikuti maast lahti saada?
Hommikune äratus paneb paika algava päeva meelsuse – kas pigem tore ja asjalik või stressirohke ja ebaefektiivne. Kuidas siis hommikuti maast lahti saada? Nagu ütleb […]
Tervis – Fitness
Kuidas juhtida aega nädalavahetusel?
Nädalavahetus on ukse ees ja lõpuks ometi ei pea mõtlema efektiivsusele või tööle ja saab puhata! Ent ometi… tihti kulub puhkepäevadel aeg käest ära nii, […]
Kümme mõtet, kuidas elule hoogu juurde anda
Lubadusi on sageli kerge anda, aga raske pidada. Eriti iseendale antud lubadusi. Isegi kui sa ei soovi endale lubadusi anda või need on sinu jaoks […]
Meditatsioon: armastuse sfäär
Istu või lama mugavalt. Lase end lõdvaks – vaata mõttes enda pead, käsi, keha, jalgu ja tunne kõikjal mõnusat raskust ja soojust. Hinga mõned korrad […]
Mis on stress ja kuidas sellest jagu saada?
Stressi mõistetakse tavakeeles ärritava närvipingena, mis pikema aja jooksul mõjub muserdavalt ja tekitab kehalisi vaevusi. Teaduslikumalt tõlgendatult on stress keha ja meelte vastus organismile esitatud […]
Miks gaseeritud joogid meile maitsevad?
Karboniseeritud vee joomine on olnud „moes” alates 1767. aastast, mil keemik Joseph Priestley matkis Euroopa tervisespaades tarbitavat mineraalvett, ning tundub, et see ei muutu veel […]
Kümme supertoitu
Järgnevalt välja toodud kümme toiduainet on ekspertite poolt kinnitust leidnud kui haiguste vastu võitlevad ja energiat süstivad supertoidud. Lisa need enda igapäevaste einete hulka ning […]
Porgandi tervendav omadus on inglaste poolt välja mõeldud müüt
Öeldakse, et porgandite söömine aitab kaasa silmanägemise paranemisele. Tuleb aga välja, et tegelikkuses on tegemist täieliku valega. Sellegipoolest aitas see müüt Teises maailmasõjas kaasa Briti […]
E-ainete peal kasvanud põlvkond ei jõua töötada?
Enda 29 eluaasta jooksul olen sisse söönud tunduvalt rohkem põnevaid säilitusaineid kui mu vanemad. Millised on põhilised erinevused minu eakaaslaste ja eelneva põlvkonna tervise vahel? […]
Kanep – esimene samm põrgusse?
Minu esimene kokkupuude kanepiga oli 14-aastaselt kui meile peeti koolis selle kohta loeng. Loeng oli korraldatud lastele ühe korraliku reklaamkampaania näol, kus turunduspoliitik müüs lastele […]